Was ist Pilates?
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist.
Hierbei handelt es sich um ein systematisches Körpertraining, bei dem einzelne Muskeln oder Muskelnpartien ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt werden.
Nicht die Quantität, sonder auch die Qualität der Pilatis-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordieniert.
Das Alter spielt keine Rolle, Pilates ist für jede Altersgruppe geeignet und man kann jeder Zeit als Einsteigert beginnen. Die Übungen werden individuell für die Teilnehmer ausgelegt, so dass man leicht folgen kann.
Nach wenigen Wochen stellt sich erfahrungsgemäß ein Fortschritt ein und die Teilnehmer fühlen sich körperlich aktiver.
Pilates Kurse
Pilates Mat Class Basic
Pilates Mat Class Expert
Pilates Reformer
Pilates Cadillac
Pilates Chair
Pilates Barrels
Pilates Barre Fusion
Pilates für den Firmen
Pilates Geburtstag Party ( Gesunde Seele)
Jede Übung wird individuell in kleinen Gruppen ausgeführt. Es gibt die Möglichkeit eine Gruppe auszuwählen mit Geräten oder ohne Geräte. Sehr Stärke betroffene Rückenmuskeln, Bauchmuskeln und Beckenboden. Nach den 2 Stunden man kann schon deutliche Resultate sehen.
Fur weitere Fragen können Sie mich jederzeit Zeit persönlich kontaktieren.
10er Karte
- Ab 5 bis 8 Teilnehmen 160 €
- 4 Teilnehmer 230 €
- 2 Duo oder mit Partner 450
- 1 Personal Training 80 €