Was ist Pilates?
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Hierbei handelt es sich um ein systematisches Körpertraining, bei dem einzelne Muskeln oder Muskelpartien ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt werden. Nicht die Quantität, sondern auch die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Für wen ist Pilates geeignet?
Das Alter spielt keine Rolle, Pilates ist für jede Altersgruppe geeignet und man kann jederzeit als Einsteiger beginnen. Die Übungen werden individuell für die Teilnehmer ausgelegt, sodass man leicht folgen kann.
Was sind die Vorteile von Pilates?
Nach wenigen Wochen stellt sich erfahrungsgemäß ein Fortschritt ein und die Teilnehmer fühlen sich körperlich aktiver.
Yin Yoga mit Regina
Der Yoga ermächtigt uns, eigenständig und ohne großen Auswand für unsere Gesundheit zu sorgen. Yoga machen heißt, einen Übungsweg zu gehen. Dieser Übungsweg beinhaltet Körperübungen, Bewegungsabläufe, außerdem Atemübungen, Konzentrationsübungen, Meditation und vor allem eine ständige Selbsterforschung. Wenn wir Yoga üben, übernehmen wir einen Teil der Verantwortung für unser Wohlbefinden. Durch Disziplin wächst im Laufe der Zeit ein positiveres Selbstbild, was sich förderlich auf unseren Gesundheitszustand auswirkt.
Yoga-Trainerin
Pilates-Trainerin
Body and Mind Trainerin
Ayurveda Therapeutin
Pilates mit Elisa
Zertifizierte Fitness Trainerin
Zertifizierte Pilates Trainerin
Zertifizierte Ernährungsberaterin
Kinder Pilates mit Elisa
Immer Montags
Ab 16:00 bis 17:00 Uhr
Immer Donnerstag
Ab 17:00 bis 18:00 Uhr
Kosten: 45 € Monatlich
